Ernährung «   Home   +Gast   E-Mail   Kontakt   Login
  

Ernährung


29
Sep 12

Kürbis – Das Herbstgemüse

Der Kürbis ist das Gemüse in der bunten Jahreszeit. Mittlerweile gibt es über 800 verschieden Sorten! Das meist orange Gemüse ist ein wahrer Schlankmacher mit nur ca. 25 Kalorien pro 100 Gramm. Fit, gesund und schön machen die wichtigen Inhaltsstoffe wie Vitamin C, Eisen, Kalzium, Betacarotin und Kalium!

Continue reading “Kürbis – Das Herbstgemüse” »


9
Feb 12

Die optimale Nahrung für die Nerven in jeder Situation

Futtern Sie ihren Stress einfach weg! Das erste Date steht vor der Tür? Sie wurden zu einem Vorstellungsgespräch eingeladen? Mit dem richtigen Food sind Sie bestens vorbereitet! Continue reading “Die optimale Nahrung für die Nerven in jeder Situation” »


8
Feb 12

Ein gesunder Geist lebt in einem gesunden Körper! Mein perfektes Frühstück

 

Ein gesunder Geist, lebt in einem gesunden Körper! Um morgens fit und energiegeladen in den Tag zu starten, ist das richtige Frühstück die wichtigste Voraussetzung. Ich habe mein perfektes Frühstück gefunden. Continue reading “Ein gesunder Geist lebt in einem gesunden Körper! Mein perfektes Frühstück” »


12
Dez 11

Wenn das Weihnachtsessen auf den Magen schlägt und Unwohlsein verursacht

Die Weihnachtsfeiertage stehen vor der Tür und damit auch die fetten Braten, leckeren Dessert und süßen Nachmittagsleckereien. Oft ist die Leber mit der großen Menge an Nahrung und Fetten überfordert. Sie schafft es nicht ausreichend Gallenflüssigkeit zu produzieren und damit wird nicht richtig verdaut. Die Folge sind Übelkeit, Völlegefühl und Blähungen. Diesen unschönen Beschwerden kann man vorbeugen. Continue reading “Wenn das Weihnachtsessen auf den Magen schlägt und Unwohlsein verursacht” »


6
Dez 11

Das ultimative Fett-weg-Food

Fett ist ein Nährstoff der für unseren Körper wichtig ist. Allerdings ist zu viel davon alles andere als gesund. Die Blutwerte werden davon nicht besser und die Ringe an den Hüften werden auch nicht weniger. Einige Lebensmittel gelten als Fatburner, also essen Sie ruhig! Continue reading “Das ultimative Fett-weg-Food” »


24
Nov 11

Ingwer-Gewürz und Heilpflanze

Ingwer ist nicht jedermanns Sache. Entweder man mag diesen fruchtig-scharfen Geschmack oder man hasst ihn. Seit über 2000 Jahren ist Ingwer nicht nur ein Gewürz, sondern auch eine vielseitig eingesetzte Heilpflanze. Continue reading “Ingwer-Gewürz und Heilpflanze” »

11
Nov 11

Die kleine Rotweinschule

Ein leckerer Rotwein nach einem stressigen Tag oder einfach entspannt an einem kühlen, feuchten Herbsttag auf der Couch ist schon ein toller Begleiter. Wie behandelt man einen Rotwein denn nun aber richtig? Muss ein Rotwein immer alt sein oder muss mein Wein immer Zimmertemperatur haben? Die häufig gestellten Fragen habe ich für Sie beantwortet! Continue reading “Die kleine Rotweinschule” »

25
Okt 11

Schnupfenkiller Zink

Es ist wieder soweit! Die kalte, nasse Jahreszeit hat begonnen. Die ersten Schnupfnasen sind schon gesichtet worden. Der ständige Wechsel zwischen warm und kalt fordert unser Immunsystem ordentlich. Continue reading “Schnupfenkiller Zink” »


21
Okt 11

Nüsse – gesund oder ungesund?

Nüsse haben es nicht leicht! Als Dickmacher und Fettschleuder haben sie keinen guten Ruf! Dabei sind es nur die Überzüge die die Nuss so ungesund machen! Ob salzig oder süß, die Inhaltsstoffe der Panaden zerstören den gesunden Nutzen der Nuss. Continue reading “Nüsse – gesund oder ungesund?” »


10
Okt 11

Gute Laune Essen- Lebensmittel die glücklich machen

Unsere täglichen Mahlzeiten sollten nicht nur satt machen sondern auch glücklich. Stellen Sie sich vor, es gäbe Lebensmittel die ihren Alltag positiv beeinflussen, schlank machen und obendrein auch noch schmecken! Gibt es nicht? Doch gibt es! Continue reading “Gute Laune Essen- Lebensmittel die glücklich machen” »